A prática do Yoga na terceira idade:
- promove a saúde – é profiláctico,
- combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,
- alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),
- trabalha as articulações,
- confere uma musculatura e flexibilidade excepcionais,
- proporciona uma boa forma física,
- treina a acuidade visual,
- estimula a circulação de retorno,
- fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,
- fomenta o romper da solidão,
- ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.
O Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas, e empurra a velhice senil para o final da existência.
Agora no Centro do Yoga de Sintra pode praticar com a certeza que terá professores do Yoga formados para atender às especificidades do Yoga para Seniores. Contacte-nos.
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